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    適合懶人的減肥方法

       日期:2022-07-17     來源:美姿姿塑身網    作者:wyg19840722    瀏覽:119    評論:0    
    核心提示:美姿姿塑身網是國內領先的減肥瘦身網站,匯聚國內口碑最好的纖體瘦身機構、塑身美體產品及健康減肥方法大全,引領纖體塑形新潮流,為愛美的你量身定制健康有效的塑身美體方案!
      壓四穴減肥按摩法
     
      你想躺著或坐著都可以,然后用拇指尖分別按在天脘、上脘、雙天樞(即臍旁2寸,左右各一穴)、氣海等各絡穴上,稍微用些力即可,如果身體感覺到酸疼后,拇指尖在各穴位上揉轉10圈,順時針逆時針都可。
     
      旋揉臍周
     
      這個方法在你閑來無事時也可以做,無論你是坐著還是躺著,按摩者右手四指并攏,然后手心向下,將你的四指放在肚臍上,微微用力,適當下壓,左右旋揉。
     
      環摸按摩
     
      顧名思義,手掌從心窩處開始摸,經左肋下到小腹,經右肋下回摸到原處,形成一個環,往復循環;然后同樣的手法向相反方向環摸。這是一種最簡便操作的方法,晚上睡覺前可以進行,放松看電視都可以進行。搓揉腹部,據中醫的理論來講,可以加快人體的新陳代謝,促進身體的廢物排出,因此更有助于減少脂肪。
    小兒健康減肥
      科學睡覺減肥法常識
     
      還有一個方法安利給大家,只是一直都有人懷疑這個的真實性,睡覺減肥法是一項有醫學依據的減肥方法,它呢主要是通過影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪,使其燃燒,促進新陳代謝,主要是通過改善睡眠質量和調整睡眠時間的,這可是那些愛睡覺卻沒有節食的小姐姐們瘦身的小秘密呢。
     
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